Раскрыто, когда употребление большого количества воды опасно для организма

В конце 2023 года у актрисы Брук Шилдс случился припадок после того, как она выпила слишком много воды. Это произошло из-за недостатка натрия в её организме. Но чем ещё опасно большое количество жидкости для здоровья? Многие из нас могут даже не подозревать об опасности для организма употребления большого количества воды. Всё потому, что обычно гидратация связана с пользой для здоровья. Однако чрезмерное потребление воды может вызвать гипонатриемию. Это потенциально смертельное состояние, которое вызвано низким уровнем натрия в крови. Наш организм строго следит за уровнем воды для поддержания оптимального уровня общего количества воды в организме и концентрации растворённых частиц в крови. В норме моча человека должна быть прозрачной и не иметь запаха. Более тёмная и жёлтая моча с заметным запахом может указывать на обезвоживание, хотя на её запах могут влиять и различные продукты (например, спаржа). Взрослым людям рекомендуется потреблять два-три литра воды в сутки. Причём около 20% должно поступать с пищей. Но мы можем терять вместе с потом до 10 литров жидкости, поэтому во время тренировок и в жару нужно пить воды ещё больше, чем обычно. Гипергидратацию могут вызвать и некоторые заболевания. Например, известно, что каждый пятый больной шизофренией компульсивно пьёт воду. Это состояние известно как психогенная полидипсия. В ходе одного исследования выяснилось, что у пациентов с психогенной полидипсией риск умереть на 74% выше, чем у пациентов без этого состояния. Иногда люд...

23:40, 03.06.2024

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Доказано: употребление большого количества фруктов снижает вероятность развития депрессии Всё больше научных работ показывают, что на риск возникновения депрессивного расстройства ...

Доказано: употребление большого количества фруктов и овощей обеспечивает оптимальное количество сна Хорошее здоровье можно получить благодаря правильному питанию, достаточному количеству физ ...

WSJ: пить больше 1 л воды в час опасно для организма Оказывается, принцип умеренности работает даже с обычной питьевой водой. Пить слишком мног ...

Питье большого количества воды оказалось не настолько полезно В недавнем исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, изучает ...