Ставропольские ученые выяснили последствия смещения режима сна у студентов
Международная группа ученых с участием специалистов Северо-Кавказского федерального университета изучила последствия изменения режима сна в будни и выходные дни. Результаты исследования опубликованы в журнале Chronobiology International, рассказали в пресс-службе вуза. Работу возглавил доктор биологических наук Аркадий Путилов из Берлина. Исследование продолжалось два года и охватило 4940 студентов и преподавателей российских университетов из северных, южных, центральных и восточных регионов страны. «Десинхронизация циркадианных ритмов означает смещение режима отхода ко сну и пробуждения, которые происходят из-за социальных факторов, например, разница в режиме сна в будни, в выходные и праздники. В ходе исследования было изучено влияние на сон различных параметров: пола, возраста, хронотипов, длительность пребывания при естественном и искусственном освещении и другие факторы», — рассказала к. м. н., доцент кафедры физико-химической биологии и иммунологии медико-биологического факультета СКФУ Елена Будкевич. Недостаток сна выявили у 32% студентов и лишь у 8% преподавателей. При этом у студентов с дефицитом сна циркадианные нарушения встречались значительно чаще — у 22% против 4% у преподавателей. Исследование показало, что студенты сильнее смещают время отхода ко сну в выходные по сравнению с преподавателями. Молодые люди чаще выделяют вечернее время на развлечения и общение, позволяя себе дольше спать в выходные. «Возвращение к саморегулируемому времени и продолжите...
CHASPIK.SPB.RU