Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней

Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней

Это самая вкусная версия детокс-питания, доступная каждому. Эксперт Московского центра диетологии Максим Лавров рассказал о пользе овощного супа с куриным бульоном и без. Само питание низкокалорийное — до 250 ккал на 100 г. Суть разгрузочных дней на супах подразумевает, что человек питается одним первым блюдом в течение всего дня. Это позволяет избавиться от проблем с тяжестью в желудке, убрать ляжки и вывести шлаки и токсины, что свойственно детокс-диете. Особенно актуально после новогодних праздников, когда от оливье уже тошнит и хочется чего-то обычного. В состав входят: картофель, морковь, лук, сельдерей и горошек по желанию и курица (для мясоедов). Зажарку делать не надо, чтобы не вызывать тяжесть в животе. 3 порции будут иметь калорийность от 600 до 900 ккал. «Хлеб, майонез или любой соус следует исключить из рациона. Никакой физической нагрузки тоже не должно быть. В период менструации женщинам противопоказаны разгрузочные дни. Овощной суп лучше аналогов, потому что содержит кладезь витаминов — А, В, С и Е. В варианте с куриным бульоном будет лучшее сочетание КБЖУ, что особенно важно для женщин», — говорит диетолог Максим Лавров. Эксперт назвал ТОП-3 супа для разгрузочных дней: овощной, сырный и тыквенный. Среди россиян овощной на курином бульоне пользуется особой популярностью. Это объясняется доступностью — ингредиенты продаются везде и стоят...
20:17, 06.08.2025
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кинолог Голубев рассказал о вреде разгрузочных дней для здоровья собакКинолог Голубев рассказал о вреде разгрузочных дней для здоровья собак Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев заявил о вреде для здоровья ...

Решение не за хозяином: Названа главная опасность разгрузочных дней для собакРешение не за хозяином: Названа главная опасность разгрузочных дней для собак Собаке противопоказаны разгрузочные дни, если все системы её организма работают слаженно, ...

Расколбас в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают ...

3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе Они низкокалорийны и нужны всем, кто уже приступил к работе. Полезные ингредиенты помогут ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях