3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе

Они низкокалорийны и нужны всем, кто уже приступил к работе. Полезные ингредиенты помогут быстро восстановиться после 2 недель праздников. Они покроют недостаток витаминов и микроэлементов. Новогодние праздники подошли к концу и особо остро встал вопрос здоровья — переедания и алкоголь наносят большой вред здоровью печени, почек и органов ЖКТ. Даже спустя короткий промежуток времени возникает тяжесть, повышенная усталость и отёчность, а чувство голода постоянно преследует во время работы. Врачом гастроэнтеролог Антоном Шведовым названы оздоровительные смузи — кофейный, кефирный и овсяный. Необходимые в январе напитки недороги, но при этом их питательная и оздоровительная ценность превышает эффект от лекарств. Кофейный смузи — спасает от вялости и медлительности. Полезная альтернатива обычной чашки кофе, которая не приводит к скачкам давления и перевозбуждению. Кофе в составе напитка улучшает пищеварение, очищает печень от вредных клеток и замедляет процессы некроза. Для создания заваренный кофе смешивают с мороженным, бананом и мятным сиропом — в 100 г напитка содержится всего 65 ккал. Кефирный смузи — детокс всего ЖКТ. Кефир отлично восстанавливает микрофлору, разрушенную жирной пищей и спиртным. Бифидо и лактобактерии помогают улучшить метаболизм и чистят...

20:17, 29.06.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней Это самая вкусная версия детокс-питания, доступная каждому. Эксперт Московского центра дие ...

Решение не за хозяином: Названа главная опасность разгрузочных дней для собак Собаке противопоказаны разгрузочные дни, если все системы её организма работают слаженно, ...

Расколбас в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи «Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают ...

Кинолог Голубев рассказал о вреде разгрузочных дней для здоровья собак Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев заявил о вреде для здоровья ...