3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе

Они низкокалорийны и нужны всем, кто уже приступил к работе. Полезные ингредиенты помогут быстро восстановиться после 2 недель праздников. Они покроют недостаток витаминов и микроэлементов. Новогодние праздники подошли к концу и особо остро встал вопрос здоровья — переедания и алкоголь наносят большой вред здоровью печени, почек и органов ЖКТ. Даже спустя короткий промежуток времени возникает тяжесть, повышенная усталость и отёчность, а чувство голода постоянно преследует во время работы. Врачом гастроэнтеролог Антоном Шведовым названы оздоровительные смузи — кофейный, кефирный и овсяный. Необходимые в январе напитки недороги, но при этом их питательная и оздоровительная ценность превышает эффект от лекарств. Кофейный смузи — спасает от вялости и медлительности. Полезная альтернатива обычной чашки кофе, которая не приводит к скачкам давления и перевозбуждению. Кофе в составе напитка улучшает пищеварение, очищает печень от вредных клеток и замедляет процессы некроза. Для создания заваренный кофе смешивают с мороженным, бананом и мятным сиропом — в 100 г напитка содержится всего 65 ккал. Кефирный смузи — детокс всего ЖКТ. Кефир отлично восстанавливает микрофлору, разрушенную жирной пищей и спиртным. Бифидо и лактобактерии помогают улучшить метаболизм и чистят...

20:17, 29.06.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Решение не за хозяином: Названа главная опасность разгрузочных дней для собак Собаке противопоказаны разгрузочные дни, если все системы её организма работают слаженно, ...

Кинолог Голубев рассказал о вреде разгрузочных дней для здоровья собак Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев заявил о вреде для здоровья ...

Три всадника шоу-бизнеса: названы самые нелюбимые знаменитости этого года Герцогиня Сассекская Меган Маркл оказалась самой нелюбимой звездой этого года, согласно да ...

Астрологический план на сентябрь. Названы даты самых опасных и благоприятных дней Астрологи посчитали, что в сентябре будет пять наиболее опасных дней и шесть дней силы – б ...