«Объёмы уходят, всё уходит»: Известный блогер назвала диету для похудения на 3,5 кг за неделю

«Объёмы уходят, всё уходит»: Известный блогер назвала диету для похудения на 3,5 кг за неделю

Шпротная диета — лучший вариант для быстрого похудения. Голодать и пропадать в спортзале не придётся. Русский блогер Мама Отличника поделилась секретом самой эффективной диеты для тех, кому за 35. Жительница Краснодара 55-летняя Елена Павловна на своём YouTube-канале показала, как всего за день простого и вкусного питания смогла сбросить 500г. С возрастом становится всё сложнее сбрасывать вес, только шпротная диета может эффективно бороться с жиром. «Девочки, объёмы уходят, всё уходит! Каша на воде, хлебцы, шпроты и полкружечки чая — всего 300 ккал. При этом я не голодаю», — делится Елена. Известный блогер назвала идеальное питание для похудения на 3,5 кг за неделю. Первый результат шпротной диеты уже заметен на фото Мамы Отличника. Условия шпротной диеты очень простые. В день нужно съедать кашу на воде (утром — овсяная, в обед — гречневая). За один приём можно не больше половины банки шпротов. При этом масло следует выливать. Рыба может вызывать жажду, поэтому запивать лучше всего чёрным чаем. Он также удаляет голод, и не спровоцирует отёчность. Шпротный рацион поможет не только скинуть вес, но и укрепить здоровье, омолодиться. В составе рыбы содержится больше количество Омеги-3. За счёт него и удаётся даже после 35 быстро худеть. Этот компонент заставляе...
08:17, 09.07.2025
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Американские диетологи создали диету-убийцу Средиземноморского похуденияАмериканские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не во ...

Диетолог раскрыла тайну похудения Ларисы Долиной на 20 кг и посоветовала ей сменить диетуДиетолог раскрыла тайну похудения Ларисы Долиной на 20 кг и посоветовала ей сменить диету Певица Лариса Долина за год жёсткой диеты скинула около 20 килограммов. Полезно ли это и л ...

Врач назвала диету для минимизации риска смертиВрач назвала диету для минимизации риска смерти Научно доказана эффективность средиземноморской диеты в предотвращении смерти из-за болезн ...

Кто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора весаКто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора веса Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела. Даже худой эктоморф может стать Аполло ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях