«Объёмы уходят, всё уходит»: Известный блогер назвала диету для похудения на 3,5 кг за неделю
Шпротная диета — лучший вариант для быстрого похудения. Голодать и пропадать в спортзале не придётся. Русский блогер Мама Отличника поделилась секретом самой эффективной диеты для тех, кому за 35. Жительница Краснодара 55-летняя Елена Павловна на своём YouTube-канале показала, как всего за день простого и вкусного питания смогла сбросить 500г. С возрастом становится всё сложнее сбрасывать вес, только шпротная диета может эффективно бороться с жиром. «Девочки, объёмы уходят, всё уходит! Каша на воде, хлебцы, шпроты и полкружечки чая — всего 300 ккал. При этом я не голодаю», — делится Елена. Известный блогер назвала идеальное питание для похудения на 3,5 кг за неделю. Первый результат шпротной диеты уже заметен на фото Мамы Отличника. Условия шпротной диеты очень простые. В день нужно съедать кашу на воде (утром — овсяная, в обед — гречневая). За один приём можно не больше половины банки шпротов. При этом масло следует выливать. Рыба может вызывать жажду, поэтому запивать лучше всего чёрным чаем. Он также удаляет голод, и не спровоцирует отёчность. Шпротный рацион поможет не только скинуть вес, но и укрепить здоровье, омолодиться. В составе рыбы содержится больше количество Омеги-3. За счёт него и удаётся даже после 35 быстро худеть. Этот компонент заставляе...
CHASPIK.SPB.RU