Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона

Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являются вредные привычки, от которых нельзя убежать во время застолья. Возобновить баланс без ущерба здоровью возможно. Диетолог Анатолий Солевой предложил дешёвое и вкусное оздоровление без таблеток. Витамин С способен избавить организм почти от всех проблем за кроткий срок. Недостаток микроэлемента может спровоцировать ряд заболеваний. Помимо преждевременного старения, происходит ослабление организма. И человек начинает часто подхватывать простуду. Сосуды теряют свою эластичность. Это провоцирует множество сердечно-сосудистых заболеваний. «Основная проблема заключается в том, что организм самостоятельно не может вырабатывать витамин С. Он способен поступать только вместе пищей или лекарствами», — объясняет диетолог из Перми. Вот почему следует следить за наличием витамина С в организме. Сделать это очень просто, нужно включить в недельный рацион этот элемент. Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона. Необходимо разделить продукты по дням недели. Самыми полезными и богатыми на витамин принято считать квашеную капусту, шиповник, яблоки, цитрусовые и томаты. В этих продуктах также содержатся полезные вещества для печени и пищеварительной системы. Это позволяет ускорить процесс восстановления здоровья после праздников. Очерёдность употребления продуктов може...

08:17, 09.07.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и ...

Залог хорошего зрения: 10 продуктов, обязательных для вашего рациона 17:00, 15 июля 2024, автор: Майя Б.Залог хорошего зрения: 10 продуктов, обязательных для в ...

Медэксперт назвал продукты, которые нужно исключить из рациона Следящие за питанием люди давно исключили из рациона фастфуд, газировку и чипсы, однако не ...

Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней Это самая вкусная версия детокс-питания, доступная каждому. Эксперт Московского центра дие ...