Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы

Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы

Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ – и это не стакан молока. Как правило, после ссоры с мужем, проблем на работе, переутомления невозможно сразу уснуть. В голове прокручивается весь дневной негатив, и сон никак не приходит. Стресс, переутомление, переохлаждение – такие разные причины, а результат один. Всё это вызывает нарушения сна. Если бессонница мучает длительное время, то необходимо обратиться к врачу. Это может быть симптомом серьёзного психического заболевания – шизофрении, которое требует профессионального лечения. При редких случаях «гуляния по ночам» сомнологи советуют домашний метод избавления от бессонницы. Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ. И это не стакан тёплого молока на ночь. Самое вкусное средство от бессонницы – это шоколад. Чтобы понимать эффективность этого неординарного способа, нужно знать причину появления нарушения сна. Все факторы, которые вызывают бессонницу, ослабляют защитные силы организма. Из-за этого снижается выработка гормона счастья эндорфина, который контролирует уровень гормона сна мелатонина. Поэтому наступает бессонница. Виноват гормон счастья, которого недостаточно. А самое лучшее его восполнение – это кусочек шоколада. Какао-масло раздражает рецепторы, которые вызывают чувство удовлетворения. Это усилит выброс в кровь эндорфинов, которые увеличат количество гормонов сна. И долгожданный сладкий сон унесёт на крыльях Морфея. Таким образом, кусочек шоколадного счастья помо...
04:17, 20.06.2025
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Исследователи раскрыли простой метод обнаружения дипфейковИсследователи раскрыли простой метод обнаружения дипфейков Новое исследование, представленное на Национальной астрономической встрече Королевского ас ...

Полуфабрикаты повысили риск бессонницыПолуфабрикаты повысили риск бессонницы Масштабное эпидемиологическое исследование французских ученых выявило статистически значим ...

Ученые назвали возможную причину бессонницыУченые назвали возможную причину бессонницы Бессонница является одним из признаков, который говорит о проблемах с щитовидной железой, ...

Почему в полнолуние люди мучаются от бессонницыПочему в полнолуние люди мучаются от бессонницы? Наверняка многие хоть раз замечали, что в период полнолуния заснуть значительно труднее, с ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях