Улучшение здоровья сердца и другие преимущества клубники для организма

Клубника полна витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты. Эти вещества помогают укрепить иммунитет, поддержать уровень сахара в крови и не только. Вот несколько положительных свойств клубники для здоровья. Поддерживает уровень глюкозы в крови. За счёт низкого гликемического индекса клубника не приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. То есть она отлично подходит людям с диабетом. Оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Вещества в клубнике с антиоксидантными свойствами в сочетании с витамином С помогают уменьшить боль и воспаление при остеоартрите, способствуют заживлению кожи. Улучшает здоровье сердца. Не менее трёх порций клубники в неделю снижают риск возникновения сердечного приступа. Об этом говорится в исследовании, проведённом среди молодых женщин. Поддерживает иммунитет. Это связано с большим количеством витамина С в клубнике. Увеличивает уровень фолиевой кислоты. Она играет ключевую роль в поддержании ДНК организма, важна для здоровой беременности. Может защитить от рака. Это связано с антиоксидантами в клубнике. Помогает снизить уровень холестерина. Согласно некоторым многообещающим исследованиям, употребление клубники помогает снизить общий уровень холестерина до 10%, а "плохого" холестерина - на 13%. Улучшает когнитивные способности. К этому приводит ежедневное употребление клубники. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

16:17, 16.05.2025

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

ТОП-5 свойств сыра: профилактика болезней сердца, улучшение здоровья зубов Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе перечислили пять самых полезных для ...

Облегчение ПМС и другие преимущества магния для женского здоровья Магний играет важную роль во многих процессах нашего организма. Особенно полезен он для ор ...

Поддержание иммунитета и другие преимущества для здоровья чёрной смородины Чёрная смородина богата витамином С, антиоксидантами и другими питательными веществами. Бл ...

Чужеродны для организма: чем опасны морепродукты для здоровья детей «Чужеродны для организма»: чем опасны морепродукты для здоровья детей Употребление некоторых морепродуктов может грозить детям крайне неприятными последствиями ...