Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков

Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тела. Но для этого не обязательно садиться на жесткую диету. Диетологи советуют соблюдать несколько правил эффективной разгрузки, которые помогут привести себя в порядок. Уменьшить размер порций и исключить алкоголь. Это уже само по себе даст возможность печени, почкам и желудку вздохнуть с облегчением. Уменьшить количество жиров и увеличить количество белка. Соусы можно заменить на оливковое масло с каплей лимонного сока. Уменьшить количество соли и сахара в пище. Часть соли заменят натуральные специи и соевый соус. А фрукты помогут сделать жизнь без сахара не такой пресной. На неделю исключить из рациона мясо. Компенсировать количество белка помогут бобовые, зелёные овощи, морская капуста, орехи и семена. Можно приготовить и съесть вкусные веганские детокс-пельмени с зеленой гречкой и фасолью. К/Б/Ж/У — 168 /8,8/4,5/24,15 Для фарша понадобится: 100 г пророщенной гречки 100 г фасоли, консервированной или отварной 150 г моркови 60 г растительного масла на выбор 100 г сыра тофу (вегетарианцы могут взять любой твёрдый сыр) ½ ч л морской соли ½ ч л сушёной зелени ½ ч л приправы «хмели-сунели» Перец чили по вкусу Морковь потереть на тёрке и протушить в масле, затем все с...

12:17, 23.04.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсинов Также поможет быстро похудеть к весне. Бананы достаточно питательные по своей структуре и ...

Корица холестерина не боится: Как с помощью простой приправы очистить организм Пряность улучшит кровоток и спасёт от диабета. Корица обладает целебными свойствами, и спо ...

Память, мышление страдают из-за уведомлений в соцсетях: поможет детокс от смартфона и хобби Кандидат химических наук Вера Третьякова призвала ограничить время нахождения в социальных ...

Всех на фарш!: российский супертяж Вася Пельмень выиграл Лигу пощечин Power Slap «Всех на фарш!»: российский супертяж Вася Пельмень выиграл Лигу пощечин Power Slap В Саудовской Аравии состоялся титульный поединок Лиги пощечин Power Slap, где российский с ...