С изменением времени года меняется потребляемая пища. Вот весной большое обилие зелени, летом созревают овощи, ягоды, фрукты. Но с наступление зимы организм начинает терять свой запас питательных веществ. Чтобы восполнить организм необходимым количеством полезных веществ, необходимо правильно питаться и повысить защиту своей иммунной системы. С наступлением холодов организм человека более уязвим к вирусным заболеваниям. Чтобы этого избежать, необходимо потреблять достаточное количество питательных веществ, богатых минералами и витаминами. Если в организм поступает достаточное количество витаминов, углеводов, белков, минеральных веществ, то иммунная система становится намного крепче и способна самостоятельно бороться с любой инфекцией. Употребляя вредные вещества (спиртные напитки, сигареты и многое другое), иммунная система ослабевает, что приводит к частым заболеваниям. Болезни наступают в результате проникновения в организм бактерий, микроорганизмов и вирусов через пищеварительную систему, с которыми ослабленная иммунная система неспособна самостоятельно бороться. Чтобы активизировать работу иммунной системы необходимо употреблять в пищу: Лук. Среди овощей он является лидером, который способствует повышению иммунной системы. Несмотря на его вкус, который в свежем виде может заставить отказаться от этого овоща, но он очень полезен для поднятия иммунитета. Чеснок. Несмотря на его пробивной запах и вкус, он очень полезен. В нем содержится витамин из группы «В», который ук...
Какие продукты помогут детям заснуть жаркой ночью? С наступлением теплого времени года, когда световой день становится все длиннее, детям сло ...
CHASPIK.SPB.RU