Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровья
Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C. Даже среди повседневных продуктов найдётся то, что поможет справляться с простудой и гриппом и стоит, при этом, не дороже 100 рублей. Вот только 5 из них. Квашеная капуста — это просто кладезь: витамина С здесь больше, чем в апельсинах или лимонах. Это отличный источник естественных пробиотиков — кисломолочных бактерий. Здесь также много флавоноидов. Отличный вариант супер витаминного салата — квашеная капуста с репчатым или зеленым луком, заправленная растительным маслом. Растительное масло. Любое, даже обычное подсолнечное, только не рафинированное. А ещё лучше — льняное или тыквенное. Это источник витамина D, которого так не хватает зимой. И который, по последним исследованиям, ещё важнее для иммунитета, чем витамин С. Доказано, что его участие сокращает сроки выздоровления от простуды. Фасоль или другие бобовые — ценный растительный источник железа, без которого можно забыть о хорошем иммунитете. А анемия до сих пор — одно из самых распространенных заболеваний. Куриный бульон, особенно овощной суп на курином бульоне. Это полный набор аминокислот. Он отлично стимулирует работу лейкоцитов, увеличивает продуктивность кашля и сокращает время выздоровления. Шиповник. Витамина С здесь тоже больше, чем в&nb...
Какие продукты помогут повысить иммунитет С изменением времени года меняется потребляемая пища. Вот весной большое обилие зелени, ле ...
Иммунитет не виноват! Учёные раскрыли секрет крепкого здоровья Нехватка витаминов и минералов снижают сопротивляемость к «заразе». Если одоле ...
КПРФ предложила повысить НДФЛ до 30% для доходов свыше 50 млн рублей в год КПРФ предложила повысить ставку НДФЛ до 30% для доходов свыше 50 млн рублей в год. Для дох ...
CHASPIK.SPB.RU