Сидячий образ жизни оказался худшей привычкой для здоровья сердца

Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небольшими движениями в течение дня». Существует несколько причин, по которым длительное сидение может привести к сердечной недостаточности. Повышение кровяного давления. При длительном сидении снижаются мышечные сокращения, которые нужны для хорошего кровообращения. В результате кровь скапливается в нижних конечностях, замедляется кровоток, а это приводит к повышению давления в артериях и венах. Это может вызвать повышение артериального давления, а со временем — утолщение и увеличение левого желудочка сердца. Это повышает вероятность возникновения сердечного приступа и сердечной недостаточности. Увеличение воспаления. Из-за хронического воспаления повреждаются кровеносные сосуды, ускоряется развитие атеросклероза. Это снижает приток крови, может повысить риск возникновения инсульта, сердечного приступа или других болезней, связанных с сердцем. Развитие резистентности к инсулину. При слабой физической активности ухудшается способность организма регулировать уровень сахара в крови. Это вызывает резистентность к инсулину. Если это состояние не лечить, оно приведёт к диабету 2 тип...

12:17, 10.03.2025

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Если засиделись: топ упражнений для тех, кто ведёт сидячий образ жизни Эксклюзив23:48, 08 октября 2024, автор: Нестерова А.Если засиделись: топ упражнений для те ...

npj: сидячий образ жизни в детстве может привести к повреждению печени Исследователи из Университета Восточной Финляндии выяснили, что у детей с малоподвижным об ...

Фильтрованный кофе оказался безопаснее остальных видов для здоровья сердца По данным Национальной ассоциации кофе, среднестатистический житель США выпивает чуть боль ...

Врач предупредил о важности сна для здоровья сердца Специалисты в области здравоохранения утверждают: взрослые, которые спят меньше семи часов ...