3 этапа отказа от вредных привычек и 2 метода повышения концентрации

У каждого человека есть вредные привычки. Неважно, что это, думскроллинг в социальных сетях, слишком много времени, проведенного перед телевизором, или курение и чрезмерное употребление алкоголя. Некоторые из этих привычек в лучшем случае снижают продуктивность, но многие люди не спешат от них избавиться. Вместо этого они винят внешние факторы, но на самом деле первопричина обычно кроется внутри, считает Нир Эяль, эксперт по поведенческому дизайну и автор бестселлера «Неотступность: Как управлять своим вниманием и выбирать свою жизнь»....

20:17, 05.07.2024

Рубрика: «Это интересно» Поделиться:

8 вредных привычек, которые мы должны избегать Известно, что формирование привычки занимает не менее 30 дней, но гораздо больше времени у ...

Мертвые салаты: 7 самых вредных новогодних привычек "Мертвые салаты": 7 самых вредных новогодних привычек Новый год у многих из нас ассоциируется с гастрономическими удовольствиями. Именно в этот ...

Зависимость и ее человек: что психиатр-нарколог думает о природе вредных привычек «Зависимость и ее человек»: что психиатр-нарколог думает о природе вредных привычек Успеха в избавлении от аддикции достигают не «самые сильные» и не «самые умные», а самые п ...

Брянские полицейские провели профилактическое мероприятие «Жизнь без вредных привычек» В преддверии летних каникул брянские полицейские провели межведомственные оперативно-профи ...