Как питаться людям с хроническими заболеваниями?

Людям с хроническим заболеваниями важно отказаться от курения и употребления алкоголя, а также уделять особое внимание своему рациону. Это поможет улучшить качество жизни и снизит риск обострения болезней. О семи основных принципах питания для людей с хроническими заболеваниями рассказали в Роспотребнадзоре.Какие принципы питания важно соблюдать пациентам с хроническими болезнями?1. Регулярность и дробность питания. При хронических заболеваниях лучше принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы не давать сильную нагрузку на пищеварительную систему и поддерживать стабильный уровень сахара в крови;2. Ограничение потребления соли. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек и гипертонией рекомендуется потреблять не более 5 г соли в сутки. Чтобы придать вкус блюдам можно использовать травы и специи вместо соли;3. Употребление овощей и фруктов. Эти растительные продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые благоприятно воздействуют на иммунитет и помогают поддержать общее здоровье организма. Эксперты советуют употреблять минимум 400 граммов овощей и фруктов ежедневно;4. Ограничение потребления простых углеводов. Речь идет о сахаре, меде, картофеле и мучных изделиях. Ограничить их употребление рекомендуется пациентам с сахарным диабетом, ожирением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы;5. Употребление продуктов с омега-3 жирными кислотами. Эти полезные жиры содержатся в рыбе, орехах и растительных маслах. Они...

10:00, 08.06.2024

Источник: aif.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Россиянам с хроническими заболеваниями посоветовали брать на дачу аптечку Да и вообще всем, кто едет на свои садовые участки, лучше запастись хотя бы стандартным на ...

Инструктор Антонов: людям с инфекционными кожными заболеваниями нельзя заниматься плаванием Плавание — не только популярный вид спорта, но и один из лучших способов укрепления здоров ...

Как питаться пенсионеру? Почему важно правильное питание для пожилых людей В молодости диету соблюдают, чтобы лучше ...

Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил Как питаться, чтобы не поправляться — этот вопрос волнует каждую девушку, заботящуюся о св ...