Жителям Удмуртии рассказали, как восстановить режим после праздников

Жителям Удмуртии рассказали, как восстановить режим после праздников

Ижевск. Удмуртия. В министерстве здравоохранения Удмуртии рассказали, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул.Начать рекомендуется с питания. Чтобы помочь пищеварению, нужно добавить в ежедневное меню больше свежих овощей, фруктов и зелени.Важную роль играет движение. Вернуть тонус и ускорить обмен веществ помогут прогулки, упражнения на растяжку или другие умеренные физические нагрузки. Хороший эффект также дают массаж, посещение бани или сауны.Главное — не требовать от себя слишком многого в первые рабочие дни. Рекомендуется возвращаться к трудовому ритму постепенно, без резких нагрузок....
08:17, 11.01.2026
Источник: susanin.news  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как нормализовать питание после новогодних праздников жителям ПриморьяКак нормализовать питание после новогодних праздников жителям Приморья? После затяжных новогодних застолий, богатых неполезной едой, хочется привести свой распоря ...

Жителям Удмуртии рассказали о новой возможности в приложении Госуслуги ДомЖителям Удмуртии рассказали о новой возможности в приложении «Госуслуги Дом» Ижевск. Удмуртия. В мобильном приложении «Госуслуги Дом» для жителей Удмуртии ...

Жителям Удмуртии рассказали, как будут работать больницы в новогодние праздникиЖителям Удмуртии рассказали, как будут работать больницы в новогодние праздники Ижевск. Удмуртия. График работы поликлиник в новогодние праздники утвердили в Удмуртии. В ...

Жителям Удмуртии рассказали о мерах профилактики кишечных инфекций в зимний периодЖителям Удмуртии рассказали о мерах профилактики кишечных инфекций в зимний период Ижевск. Удмуртия. В Управлении Роспотребнадзора по Удмуртии поделились мерами профилактики ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях