6 привычек, которые постепенно убивают ваш мочевой пузырь

Долгое удерживание мочи растягивает мышцы пузыря и повышает риск инфекций мочевых путей Мочевой пузырь — орган скромный и незаметный, пока не начинает подавать сигналы тревоги. Этот небольшой «шарик» внизу живота хранит и выпускает мочу, помогая организму избавляться от лишней жидкости и поддерживать водный баланс. Но, как сердце или легкие, мочевой пузырь требует заботы. Игнорировать его легко, а последствия могут быть неприятными: частые инфекции, непроизвольное подтекание мочи и даже более серьезные проблемы. Хорошая новость в том, что многие неприятности можно предотвратить, если обратить внимание на привычки, которые постепенно разрушают здоровье пузыря. Долго не ходить в туалет Откладывать поход в туалет кажется безобидным, пока мочевой пузырь не начинает подавать сигналы SOS. Чем дольше вы терпите, тем сильнее растягиваются мышцы пузыря, и со временем они теряют способность полностью сокращаться. Это ведет к задержке мочи и повышает риск инфекций мочевых путей, ведь бактерии в концентрированной моче чувствуют себя как дома. Специалисты советуют опорожнять пузырь каждые три-четыре часа и, особенно женщинам, сидеть полностью на унитазе, чтобы мышцы таза расслабились. Немного терпения после первого «дела» и повторная попытка через 10–20 секунд помогут убедиться, что пузырь полностью пуст. Считается, что ходить в туалет по-маленькому нужно каждые 3-4 часа Пить недостаточно воды Слишком мало жидкости делает мочу концентрированной и раздражает слизистую пузыря, повышая ве...

04:17, 10.10.2025

Источник: hi-news.ru

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Привычки, которые убивают смартфон 21:21, 13 июня 2024, автор: Голуб Д.Привычки, которые убивают смартфонИзбегайте этих ошибо ...

10 вещей, которые убивают сексуальное желание Этот список нам помогали собирать наши читатели — и мы включили в текст самые интересные с ...

8 вредных привычек, которые мы должны избегать Известно, что формирование привычки занимает не менее 30 дней, но гораздо больше времени у ...

9 повседневных привычек, которые портят зубы Зубы довольно крепкие, но регулярное воздействие на них имеет тот же эффект как у воды с к ...