Как стереть неприятные воспоминания без помощи терапевта
Возможности мозга Память человека — это не просто архив прошлых событий, а живая, постоянно меняющаяся система. Травматические воспоминания могут годами преследовать людей, влияя на качество жизни и психическое здоровье. Однако современная нейронаука открывает удивительные возможности управления памятью, предлагая способы ослабления или даже стирания болезненных воспоминаний без обращения к специалистам. Архитектура памяти: как работает наш внутренний архив Долгое время считалось, что воспоминания формируются один раз и остаются неизменными. Сегодня ученые знают: каждый раз, когда мы вспоминаем что-то, память становится пластичной и может быть изменена. Этот процесс называется реконсолидацией памяти. Когда человек переживает травматическое событие, в мозге формируются особенно прочные нейронные связи. Гиппокамп кодирует контекстную информацию, миндалевидное тело обрабатывает эмоциональную составляющую, а префронтальная кора пытается придать событию смысл. Проблема в том, что травматические воспоминания часто формируются в обход рациональных механизмов, создавая стойкие эмоциональные отпечатки. Открытие механизмов забывания Долгое время забывание считалось пассивным процессом — простым угасанием неиспользуемых воспоминаний. Современные исследования показывают, что забывание — это активный процесс, который можно контролировать. Мозг обладает специальными механизмами для подавления ненужной или вредной информации. Ключевую роль в этом играют процессы, происходящие во время сна....
Шереметьево и стратегия «снести, стереть, забыть» На конференции, проходившей в рамках ежегодной выставки TransRussia – 2025, где принято го ...
CHASPIK.SPB.RU