Что будет, если есть лапшу быстрого приготовления каждый день?
Лапша быстрого приготовления стала одним из самых популярных продуктов в мире Лапша быстрого приготовления за последние десятилетия стала одним из самых популярных продуктов в мире. Ее любят студенты, офисные работники, семьи с ограниченным бюджетом, да и просто те, кто ценит скорость и удобство. Всего несколько минут — и на столе готовое горячее блюдо. Она недорого стоит, долго хранится, продается в каждом магазине и предельно легко и быстро готовится. Но что будет, если сделать ее частью ежедневного рациона? Вкус и удобство остаются, но для организма такой подход имеет свои последствия. Что внутри стандартной пачки лапши быстрого приготовления типа Доширак Обычная лапша быстрого приготовления — это пшеничные макароны и пакетик приправ, иногда с добавлением сушеных овощей или обжаренного чеснока. Ранее мы уже рассказывали, что Доширак не содержит критически опасных соединений. Главная проблема — соль. Одна порция содержит от 600 до 1500 мг натрия, что составляет значительную часть, а иногда и превышает рекомендуемую суточную норму Всемирной организации здравоохранения (2000 мг). При регулярном превышении нормы натрий начинает оказывать повышенную нагрузку на сердце и почки. Пшеничная основа лапши — это, как правило, рафинированная мука, почти лишенная клетчатки. Клетчатка необходима для нормальной работы кишечника и поддержания здоровой микрофлоры, а ее недостаток повышает риск запоров и метаболических нарушений. Белка в лапше мало, а значит, чувство сытости после порции дл...
CHASPIK.SPB.RU