Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи

Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи

Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит к болезням сердца и органов пищеварения. Нужно заменять его растительным белком, который легко усваивается и не перенасыщает организм. Кроме полезных аминокислот в мясе присутствуют жиры, которые оседают на сосудах атеросклеротическими бляшками. Мочевая кислота разрушает суставы, а длительное переваривание мяса вообще приводит к агрессии и лишает организм энергии. Кроме этого, избыточное употребление мяса приводит к нарушению обмена веществ и ожирению. Эти врачебные исследования привели к тому, что диетологи рассказали, какой белок лучше кушать. Растительный белок может быть прекрасной альтернативой животному. Это не говорит о том, что от мяса нужно отказаться полностью. Нужно ограничить его в рационе. Это не повредит здоровью, а наоборот, улучшит состояние нервной и сосудистой системы, сохранит здоровье суставов и продлит молодость. Ярым мясоедам нужно взять на заметку, что овощи, фасоль, чечевица могут быть полноценной заменой мясу. Они содержат огромное количество растительного белка, который легко усваивается. Кроме белка, в них есть витамины, клетчатка и микроэлементы, которые необходимы для полноценного и правильного функционирования органов пищеварения. А грибы по праву называют «лесным мя...
08:17, 28.07.2025
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологиКакой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после ...

Грибы-сладкоежки: Что нельзя кушать при молочнице, рассказали гинекологиГрибы-сладкоежки: Что нельзя кушать при молочнице, рассказали гинекологи Петрушка и кинза помогут справиться с грибом. Каждая женщина в своей жизни сталкивалась с ...

Эти роботы-пылесосы Roborock моют пол лучше и быстрее, чем ты. Какой лучше купить со скидкой на OzonЭти роботы-пылесосы Roborock моют пол лучше и быстрее, чем ты. Какой лучше купить со скидкой на Ozon В 2024 году пылесосы превратились из невзрачных устройств в полноценные полезные гаджеты, ...

Килечки возьмем. Да И будем кушать: пермяки рассказали, какие продукты в этом году НЕ купят на новогодний стол«Килечки возьмем. Да? И будем кушать»: пермяки рассказали, какие продукты в этом году НЕ купят на новогодний стол Опрошенные нами люди разного возраста и статуса говорят об ужасных ценах и не собираются п ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях