Похудеть за Рождественский пост: Диета на кутье стала трендом 2020 года
Блюдо с авокадо и шоколадом покорило женские сердца. Рождественские блюда могут быть не просто постными, но и вкусными и полезными. Новомодная кутья с фруктами заставляет любителей овсянки готовить именно её по утрам, чтобы поддерживать фигуру. Многие диетологи объявили новый 2020 год — фруктовым. В связи с этим популярные блюда постепенно пытаются адаптировать под современные нужды, что и произошло с известной всем кутьёй. Эксперты предположили, что, если поэкспериментировать с крупами, фруктами и сладостями, то получится отличное блюдо для похудения. Потому 2020 начинается с новомодной диеты на фруктовой кутье, которая покоряет сердца любителей ПП. Диетологи Московской поликлиники пришли к выводу, что лучше готовить кутью на рисе, а конкретно чёрном или красном. Эти сорта отличаются повышенным содержанием клетчатки и антиоксидантов, что позволяет улучшить пищеварение и метаболизм. Уже только это помогает ускорить естественный процесс жиросжигания, что сильно понравилось экспертам. В качестве подсластителя можно добавить немного мёда и тёртого чёрного шоколада. Они также улучшают работу ЖКТ, а увеличенная выработка серотонина, гормона радости, позволит оставаться мотивированным на похудение и полным энергии. К рису стоит добавить нарезанные авокадо, яблоки и чернослив, или же их высушенные аналоги. Эти фрукты обладают не толь...
CHASPIK.SPB.RU