Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости

Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости

Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовидной железы и выровнять гормональный фон. Проснуться усталым для россиян не слова, а реалии жизни. Продолжительный и короткий сон не приносят отдыха и люди постоянно чувствуют себя «разбитыми», но это исправит полезный и простой завтрак. После водных процедур стоит сразу скушать тарелку макарон из твёрдых сортов пшеницы. В тесте содержится витамин E, PP и группа витаминов B. Также в макаронах много магния, железа, марганца и никотиновой кислоты, запускающей работу мозга и бонусом избавляющей курильщиков от вредной привычки. Макароны допустимо заменить варёной фасолью и цельно зерновыми кашами — они также убирают хроническую усталость за счёт магния и ударной дозы витамина B, снимающего стресс и нервное напряжение уже после первого дня. Чтобы не питаться «на сухую» — самый полезный завтрак от хронической усталости дополняют салатом из шпината и грецких орехов и дешёвых семян киноа. Простой салат сопоставим по пользе с макаронами, но гораздо легче переваривается желудком и благотворно сказывается на работе щитовидной железы. Также самарский диетолог Петров назвал кофе главным напитком от усталости. Однако чёрным энергетиком...
08:17, 28.07.2025
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог назвала самый полезный напиток по утрамДиетолог назвала самый полезный напиток по утрам Вода является самым полезным утренним напитком. Об этом сообщила диетолог, аллерголог-имму ...

Психотерапевт назвала две причины синдрома хронической усталостиПсихотерапевт назвала две причины синдрома хронической усталости Вирус Эпштейна – Барр и цитомегаловирус могут спровоцировать появление у их носителей синд ...

Как ортодонтия может помочь при хронической усталости и недосыпеКак ортодонтия может помочь при хронической усталости и недосыпе Стресс, плохое питание и недостаток физической активности — наиболее часто выявляемы ...

Специалист назвал самый полезный сорт зеленого чаяСпециалист назвал самый полезный сорт зеленого чая Эксклюзив07:15, 24 июля 2024, автор: Быстрова А.Специалист назвал самый полезный сорт зеле ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях