Женщинам в менопаузе рекомендовано спать не менее 7 часов

Женщинам в менопаузе рекомендовано спать не менее 7 часов — данные исследования

Высыпаться — это не роскошь, а один из главных факторов, определяющих, как долго и здорово будет биться ваше сердце. Удивительно, но факт: только одна из пяти женщин старше 45 лет может похвастаться отличным здоровьем сердечно-сосудистой системы. Остальные — на грани повышенного риска. Инфаркты, инсульты, гипертония — всё это может подкрасться незаметно, если игнорировать один простой, но важный элемент: качественный сон. Что говорят данные Более 3000 женщин приняли участие в исследовании, которое выявило: из четырёх факторов (сахар в крови, давление, курение и сон) именно сон стал ключевым предиктором риска сердечных заболеваний. Он не просто влияет — он задаёт тон всему организму....

16:17, 15.07.2025

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Сколько часов в день вредно спать для здоровья? Когда отходить ко сну, сколько часов спать, сколько спать не надо — вопросы, которые сомно ...

Шанс похудеть увеличивается в 2 раза, если спать по 8,5 часов в сутки Доктор Шон Стивенсон рассказал, как важно соблюдать режим дня и спать необходимое количест ...

Треть россиян перестали беспокоиться об утечке персональной информации – данные исследования Более трети россиян (38%) считают, что организации должны применять все основные меры по з ...

Россиянам нужно спать: риск гипертонии увеличивается на 60%, если человек спит меньше 5 часов Доктор Руслан Исаев проинформировал о негативном влиянии бессонницы на соматическое здоров ...