Велосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаете
16:14, 16 июня 2025, автор: Быстрова А.Велосипед для мозга: почему он важнее, чем вы думаете Источник фото: freepik.comАвторы исследования подчеркивают: пока нельзя точно утверждать, что именно велопрогулки напрямую предотвращают деменцию. Но одно очевидно: движение — основа здоровья, в том числе мозга.Вы когда-нибудь задумывались, что ваш велосипед может быть не просто способом добраться до работы или прогуляться по парку? Новое исследование говорит: это ещё и тренажер для мозга, который помогает ему оставаться молодым, активным и защищённым от болезней будущего.Цифры, которые вдохновляютУченые из Великобритании и Китая провели масштабный анализ данных почти 480 тысяч участников. И вот какой вывод они сделали:На 19% снижается риск деменци.На 22% — вероятность болезни Альцгеймера.И это только начало. Езда на велосипеде не просто замедляет старение — она стимулирует рост тех самых зон мозга, которые отвечают за память и мышление. То есть, говоря простым языком, вы катаетесь — а ваш разум становится сильнее. Источник фото: freepik.comМозг тоже тренируется«Езда на велосипеде — это не просто физическая нагрузка. Это вызов для всего организма», — говорит доктор Лирон Синвани из медицинского центра Northwell Health (Нью-Йорк).Чтобы удержать равновесие, следить за дорогой и контролировать скорость, мозг работает в режиме повышенного внимания. И делает это гораздо эффективнее, чем во время обычной прогулки.Такой «тренинг» особенно...
Хочешь похудеть — сначала выспись: почему сон важнее диеты Некачественный сон — один из основных источников набора веса. Об этом в беседе с кор ...
Точка сборки // Александр Коньков о том, почему форма разговора Дональда Трампа и Владимира Путина важнее содержания Представляемая с обеих сторон информация о разговоре между российским и американским прези ...
Почему у людей разные размеры мозга? Существует множество методов, которые люди используют, чтобы завершить споры, и, как прави ...
CHASPIK.SPB.RU