Забудьте о таблетках! Нут и чёрная фасоль – ваш натуральный способ быть здоровым

Нут и чёрная фасоль — не просто питательные бобовые. Новое исследование показало, что их регулярное употребление может существенно снизить риск хронических заболеваний. Всего одна чашка в день помогает организму справляться с воспалением и снижать уровень холестерина. В ходе 12-недельного исследования учёные наблюдали за 72 людьми с преддиабетом. Результаты оказались впечатляющими. Те, кто ежедневно ел нут, зафиксировали снижение уровня холестерина. А участники, выбравшие чёрную фасоль, продемонстрировали уменьшение воспалительных процессов в организме. Интересно, что уровень глюкозы в крови участников не изменился. Это говорит о том, что эффект от фасоли проявляется именно через механизмы снижения холестерина и воспаления, а не напрямую через уровень сахара. Исследование проводилось в условиях обычной жизни: участники не ограничивали себя жёсткими рамками, просто добавляли фасоль в рацион. Учёные анализировали образцы крови и проводили тесты на глюкозную толерантность....

00:17, 17.06.2025

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

Техосмотр организма. Диспансеризация — лучший способ оставаться здоровым Многие заболевания на ранних стадиях не дают о себе знать, кроме того, появившиеся симптом ...

5-разовое питание для похудения: в меню должны быть рыба, орехи, фасоль, горох Доктор Федерика Амати рассказала о режиме питания, который помогает не только поддерживать ...

Из лучших побуждений: 5 привычек хозяев, которые мешают питомцу быть здоровым и счастливым Мы любим своих питомцев и хотим, чтобы их жизнь была долгой и счастливой! Но иногда мы про ...

Что можно добавить в рацион, чтобы быть здоровым: врач-педиатр из ЕАО рассказала про правильное питание Врач-педиатр теплоозёрской центральной районной больницы Лариса Кузьмина рассказала, что с ...