Беспощадная жара: как избежать тепловых и солнечных ударов
Летом в жаркие солнечные дни гулять лучше всего по вечерам или ранним утром. Об этом изданию aif.ru рассказала врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины, кандидат медицинских наук Елена Зятенкова. По словам специалиста, летняя жара может стать причиной теплового или солнечного удара. Чтобы спасти свой организм от влияния высоких температур и лучей небесного светила, необходимо соблюдать простые правила. В первую очередь, нужно постараться избежать источника данного воздействия на организм. Поэтому, если есть возможность, то не стоит проводить время на улицы в период максимального ультрафиолетового излучения солнца. То есть гулять лучше всего до десяти утра или вечером, после 16:00, порекомендовала эксперт. Если в данный период времени вам все же придется бывать на улице, то стоит каждые полчаса утраивать перерыв и отдыхать в тени. А также постоянно охлаждаться, например, протирая тело влажным полотенцем. В независимости от того, в помещении вы или на улице, в жаркие дни необходимо потреблять больше жидкости, уверена Зятенкова. Однако стоит отказаться от газированных, сладких или алкогольных напитков, а также кофе. Они лишь усиливают потерю жидкости в организме, а не восполняют ее. Не нужно пренебрегать солнцезащитным кремом, напротив, необходимо обновлять его к...
Казанцы страдают от жары: врачи фиксируют участившиеся случаи тепловых ударов Медики призывают горожан ограничить время на солнце из-за роста числа обращений по тепловы ...
За неделю в Казани зафиксировано семь случаев солнечных ударов За неделю общее количество вызовов на станцию скорой помощи превысило 13 тысяч. За минувшу ...
CHASPIK.SPB.RU