Беспощадная жара: как избежать тепловых и солнечных ударов
Летом в жаркие солнечные дни гулять лучше всего по вечерам или ранним утром. Об этом изданию aif.ru рассказала врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, врач превентивной и интегративной медицины, кандидат медицинских наук Елена Зятенкова. По словам специалиста, летняя жара может стать причиной теплового или солнечного удара. Чтобы спасти свой организм от влияния высоких температур и лучей небесного светила, необходимо соблюдать простые правила. В первую очередь, нужно постараться избежать источника данного воздействия на организм. Поэтому, если есть возможность, то не стоит проводить время на улицы в период максимального ультрафиолетового излучения солнца. То есть гулять лучше всего до десяти утра или вечером, после 16:00, порекомендовала эксперт. Если в данный период времени вам все же придется бывать на улице, то стоит каждые полчаса утраивать перерыв и отдыхать в тени. А также постоянно охлаждаться, например, протирая тело влажным полотенцем. В независимости от того, в помещении вы или на улице, в жаркие дни необходимо потреблять больше жидкости, уверена Зятенкова. Однако стоит отказаться от газированных, сладких или алкогольных напитков, а также кофе. Они лишь усиливают потерю жидкости в организме, а не восполняют ее. Не нужно пренебрегать солнцезащитным кремом, напротив, необходимо обновлять его к...
Казанцы страдают от жары: врачи фиксируют участившиеся случаи тепловых ударов Медики призывают горожан ограничить время на солнце из-за роста числа обращений по тепловы ...
За неделю в Казани зафиксировано семь случаев солнечных ударов За неделю общее количество вызовов на станцию скорой помощи превысило 13 тысяч. За минувшу ...
«УСТЭК» устраняет повреждение тепловых сетей на ул. Герцена, 76 28 декабря сотрудники «УСТЭК» выявили повреждения на тепловых сетях на ул. Герцена, 76. Ра ...
CHASPIK.SPB.RU