В 40 жизнь только начинается: Каких витаминов не хватает мужчинам в возрасте

Добавление в рацион большего количества творога и рыбы предупредит множество болезней. Можно считать себя молодым и в 70, но организму этого не прикажешь. Избежать различных возрастных проблем можно с помощью питания, которое компенсирует дефицит одних и избыток других элементов. Залог крепкого здоровья — баланс всех витаминов и элементов в организме. Так считает терапевт Геннадий Яковлев, который советует мужчинам после 40 немного пересмотреть свой рацион. Витамин Е, который содержится в жирных сортах рыбы, шпинате, помидорах, отвечает практически за все главные функции в организме мужчины. Выработка тестостерона, либидо, профилактика проблем с простатой, а также укрепление кровеносных сосудов — за это несёт ответственность витамин Е, и именно из-за широкого спектра применения с его дефицитом организм сталкивается первым. О пользе витамина В12 написано тысячи статей, но мало кто обращает внимание на его пользу при проблемах с потенцией. Он нужен для поддержания уровня эритроцитов в крови и предотвращения анемии. Дефицит В12 первым ударит именно по половым органам, так как пещеристые тела соединены с сотней мелких сосудов. Недостаток питательных веществ в крови «обрубит» все желания и возможности в кратчайший срок. Содержится он в той же рыбе, говядине и молочных продуктах....

00:17, 03.05.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Стало известно, каких витаминов чаще всего не хватает жителям России В России, вне зависимости от возраста и региона проживания, на протяжении всего года наблю ...

В 95 лет жизнь только начинается! Мужчина подарил любимой праздник-сюрприз 95-летний Фред Зейлбергер и его 89-летняя супруга Элейн из Нью-Йорка живут в браке 69 лет. ...

Если денег на красную рыбу не хватает, можно купить скумбрию: в ней столько же витаминов Доктор Галина Емельянова рассказала «АИФ», чем россияне могут заменить дорогую красную рыб ...

Врач рассказала, о недостатке каких витаминов говорит зуд кожи головы Зуд и шелушение кожи головы могут быть вызваны дефицитом витаминов групп А и В в организме ...