Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Исследование раскрыло принципы взаимосвязи возрастных изменений и процессов метаболизма, сообщает издание Change. Исследование с участием добровольцев проводилось с 2013 по 2018 год, но его результаты обнародованы накануне. Учёные проанализировали особенности липидного метаболизма, сравнили как проходит обмен жиров и жироподобных веществ в организме выборки. Оказалось, что по мере взросления человека, снижается обмен липидов, а как результат — средний вес человека увеличивается на 20%. Чтобы влиять на этот процесс важно применять физические нагрузки и питаться правильно. Взросление связано плохим состоянием здоровья. Очень важно позаботиться о питании с возрастом. Количество калорий, необходимое телу, зависит от роста, веса, мышечной массы и уровня активности. «Когда вы взрослеете, стареете, может понадобиться намного меньше калорий, чтобы поддерживать вес тела, так как вы, как правило, меньше тренируетесь. Если вы не уменьшите потребление калорий, вы быстро наберете вес, в основном вокруг живота. Питательные вещества, такие как витамин D, витамин B12, кальций и белки, очень важны», — говорят диетологи. Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом и со...
CHASPIK.SPB.RU