Дожить до 100 лет: врач раскрыла секреты долголетия

Главный гериатр Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачева поделилась секретами долголетия, сообщает "Вечерний Санкт-Петербург". По мнению эксперта, во многих государствах наблюдается увеличение средней продолжительности жизни. Однако для того, чтобы прожить долгую жизнь, необходимо следовать определенным принципам. К ним относится наличие цели в жизни, регулярная двигательная активность, повышенная стрессоустойчивость, умеренное потребление еды и алкоголя, вовлечение в социальную жизнь, духовность и семья. Эти простые правила помогают сохранить и психологическое, и физическое здоровье. Ранее сообщалось, что выявлена связь между качеством секса и риском развития деменции....

20:17, 17.01.2025

Источник: tolknews.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

102-летняя женщина раскрыла простые секреты долголетия Жительница Великобритании Дебора Секели, которая недавно отметила 102-й день рождения, рас ...

Ходите больше: 102-летняя женщина раскрыла секреты своего долголетия Дебора Сзекели, известный общественный деятель, педагог и предприниматель, недавно отметил ...

Греческий секрет долголетия: единственный продукт, который поможет дожить до 100 лет В традиционном рационе жителей «голубых зон» — регионов мира, где люди обычно живут дольше ...

Врач рассказал, что мешает человеку дожить до 100 лет Среди других причин - малоподвижный образ жизни, проблемы со сном, стресс и несвоевременно ...