Лучший перекус: стало известно о полезных свойствах бананов

Бананы - это прекрасный источник калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса. К тому же этот фрукт богат аминокислотой - триптофаном, который после биохимических процессов превращается в гормон счастья - серотонин. Мякоть банана содержит различные витамины: В6 незаменим для нервной системы, А и Е помогают антиоксидантной защите нашего организма, а аскорбиновая кислота необходима для нормальной работы иммунитета, сообщает портал здоровое-питание.рф. Эти фрукты не могут похвастаться низкой калорийностью, но вычеркивать этот продукт из меню не стоит. При умеренном употреблении он идет только на пользу. Рекомендуемая разовая порция - один плод среднего размера. Ранее мы рассказывали про максимально допустимую дозу мандаринов....

08:17, 11.01.2025

Источник: sovainfo.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Россиянам рассказали о полезных свойствах чернослива Издание «Правда» поделилось невероятными свойствами продукта, который стоит почаще включат ...

Не только от похмелья, но и для красоты: О полезных свойствах рассола рассказал врач «Эликсир жизни» после Нового года снизит давление, улучшит цвет кожи и поможет ...

Лучший перекус на ночь: вместо молока лучше выпить кефир, который полезен для кишечника Доктор Марият Мухина проинформировала, почему перед сном полезнее употреблять кефир, чем м ...

Сбор полезных вещей для приюта “Лучший друг” открыт в Ставрополе Кофейня “Блуминг” в Ставрополе организовала сбор полезных вещей для приюта “Лучший друг”. ...