Депрессия после Нового года? Этот план поможет с ней справиться

Психолог Наталья Безгина объяснила, как не впасть в депрессию и не потерять мотивацию после новогодних праздников. Нужно создать план действий. Начать стоит с общего видения целей, детализировать их в конкретные временные рамки и действия. Психолог советует регулярно пересматривать этот план и менять пункты в соответствии с вашими ситуациями. "Сделайте доску визуализации с изображениями и словами, отражающими ваши цели. Это поможет вдохновлять и напоминать о ваших намерениях", — цитирует эксперта "СЭ"....

20:17, 05.01.2025

Рубрика: «Регионы» Поделиться:

Разгрузиться и обновиться: Диета «Ладонь» поможет после Нового года прийти в себя Питаться и не поправляться поможет всего одно условие. Практически никто не отказывает себ ...

Артрит, депрессия и другие болезни, при которых вам поможет куркума На протяжении столетий куркума использовалась в качестве лечебного средства в традиционной ...

Терапевт Чиркова: справиться с мигренью поможет правило трёх Т При этом, по её словам, убрать боль на пике приступа практически невозможно. А он может дл ...

Как изменение налоговой системы поможет справиться РФ с вызовами эпохи Задачи стоят амбициозные – на них нужны колоссальные средства. Ведь впереди работы еще бол ...