Пензенцам назвали топ-5 продуктов-помощников для похудения
Пензенцам назвали топ-5 продуктов-помощников для похудения Эксперты сообщества «Пензенская область территория здоровья» составили список продуктов для здорового образа жизни, которые помогут похудеть. Пензенские специалисты выделили неоспоримые лидеры по насыщенности питательными компонентами: 1. Рыба – незаменимый источник белков, минералов и антиоксидантов, что способствует устойчивому психическому и физиологическому состоянию организма, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Зеленные овощи выступают кладовой витаминов, клетчатки – поддерживают здоровье пищеварительной системы, укрепляют нервную систему и иммунитет. 3. Бобовые культуры богаты белком и волокнами; содержат фосфор, железо, магний – элементы жизненно важные для работы мышц и нервов организма. 4. Грибы уникальны как растительный источник витамина D, плюс обогащены селеном, необходимым для поддержки здоровья внутренних органов. 5. Бурый рис – завершающий продукт в этом списке полезных компонентов: клетчатка, группы В-витаминов и фолиевая кислота способствуют очищению от токсинов, улучшению работы пищеварительной системы, сердца и сосудов. Эти продукты, по мнению пензенских диетологов, не только обеспечивают организм необходимыми веществами для здоровья, но и служат профилактикой многих заболеваний. В частности, предупреждают болезни сердца, онкологию, диабет. Стоит отметить, что вес людей зависит, в том числе от стресса. Чрезмерный стресс заставляет организм выделять кортизол, который вырабат...
Пензенцам рассказали о резервных датах для пересдачи ЕГЭ Пензенцам рассказали о резервных датах для пересдачи ЕГЭВ резервные сроки экзамены чаще вс ...
CHASPIK.SPB.RU