Пензенцам назвали топ-5 продуктов-помощников для похудения
Пензенцам назвали топ-5 продуктов-помощников для похудения Эксперты сообщества «Пензенская область территория здоровья» составили список продуктов для здорового образа жизни, которые помогут похудеть. Пензенские специалисты выделили неоспоримые лидеры по насыщенности питательными компонентами: 1. Рыба – незаменимый источник белков, минералов и антиоксидантов, что способствует устойчивому психическому и физиологическому состоянию организма, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Зеленные овощи выступают кладовой витаминов, клетчатки – поддерживают здоровье пищеварительной системы, укрепляют нервную систему и иммунитет. 3. Бобовые культуры богаты белком и волокнами; содержат фосфор, железо, магний – элементы жизненно важные для работы мышц и нервов организма. 4. Грибы уникальны как растительный источник витамина D, плюс обогащены селеном, необходимым для поддержки здоровья внутренних органов. 5. Бурый рис – завершающий продукт в этом списке полезных компонентов: клетчатка, группы В-витаминов и фолиевая кислота способствуют очищению от токсинов, улучшению работы пищеварительной системы, сердца и сосудов. Эти продукты, по мнению пензенских диетологов, не только обеспечивают организм необходимыми веществами для здоровья, но и служат профилактикой многих заболеваний. В частности, предупреждают болезни сердца, онкологию, диабет. Стоит отметить, что вес людей зависит, в том числе от стресса. Чрезмерный стресс заставляет организм выделять кортизол, который вырабат...
Пензенцам рассказали, как избежать онкологических заболеваний Пензенцам рассказали, как избежать онкологических заболеванийВрач Пензенского районного он ...
Пензенцам рассказали о резервных датах для пересдачи ЕГЭ Пензенцам рассказали о резервных датах для пересдачи ЕГЭВ резервные сроки экзамены чаще вс ...
Пензенцам объяснили, как получить компенсацию за детский сад Пензенцам объяснили, как получить компенсацию за детский садСейчас документ проходит антик ...
CHASPIK.SPB.RU