Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньше
20:12, 16 декабря 2024, автор: Быстрова А.Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньшеПоследствия хронического недосыпа не ограничиваются только опухшими глазами, но и способны привести к более серьезным последствиям для здоровья. Источник фото: freepik.comНедосыпание может привести к серьёзным проблемам со здоровьем: опухшим глазам, выпадению волос, хронической боли и другим. К таким выводам пришли ученые, создавши прототип человека, который более 20 лет имел проблему с систематическим недостатком сна.Прототип показал, что хронический недостаток сна может привести к мышечной атрофии, так как нарушается выработка гормонов, ответственных за восстановление тканей, облысению, ускорению процесса старения. А также постоянный недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Вместе с этим, последние исследования профессора психиатрии Даниэля Крипке показывают, что люди, спящие от 6,5 до 7,5 часов, являются более здоровыми, продуктивными и счастливыми по сравнению с теми, кто тратит на сон более 8 часов.Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.Источник: www.dailymail.co.uk...
Жар костей не ломит: врачи предупреждают о рисках для здоровья С началом жары температура может достигать более 30 градусов. В Татарстане медики уже пред ...
CHASPIK.SPB.RU