Недосып — опасный враг здоровья: медики предупреждают о серьезных последствиях
22:41, 17 сентября 2024, автор: Майя Б.Недосып — опасный враг здоровья: медики предупреждают о серьезных последствияхЛюдям, пренебрегающим полноценным ночным отдыхом, уделять этому более серьезное внимание. Источник фото: 123rf.comВ условиях современного ритма жизни многие люди жертвуют полноценным ночным отдыхом в стремлении повысить свою продуктивность. Ярким примером такой экстремальной практики является японец Дайсуке Хори, который, по его собственным словам, на протяжении последних 12 лет спит всего 30 минут в сутки. Это его усилия он объясняет желанием «удвоить» свою жизнь. Однако медицинские специалисты предупреждают о серьезных рисках, связанных с подобным образом жизни.По мнению специалистов, недостаток сна может привести к серьезным последствиям для здоровья. Кандидат медицинских наук и невролог Вячеслав Ананенко утверждает, что даже малый недосып, состоящий из всего 1-2 часов, может спровоцировать сбои в работе организма на клеточном уровне. Исторически сложилось так, что биологические ритмы человека были адаптированы к природным циклам, и смена дня и ночи играет важную роль в состоянии здоровья. Днем организм использует свою энергию, а ночью происходит восстановление и «ремонт» повреждений, полученных в течение дня.Для поддержания нормального функционирования организма требуется не менее 7 часов непрерывного сна. В противном случае мозг не в состоянии обработать всю информацию и активировать необходимые процессы восстановления. При этом под...
Россети предупреждают о последствиях кражи электроэнергии Кража электроэнергии - это незаконный расход энергоресурсов при несанкционированном подклю ...
CHASPIK.SPB.RU