Metro: тест со стоянием на одной ноге покажет биологический возраст человека

Медики Национальной службы здравоохранения Великобритании придумали любопытный способ оценить, на сколько постарели нервы и мышцы человека. Для этого нужно всего лишь встать на одну ногу и постараться простоять как можно дольше. Время, которое вы сможете продержаться, покажет реальный возраст вашей нервно-мышечной системы. Подробности — далее. Что за тест на старение По словам исследователей, способность удерживаться на одной ноге снижается с годами. Чем дольше вы можете балансировать, тем лучше здоровье. При старении силы, необходимые для этого упражнения, начинают уходить. Люди в возрасте от 18 до 39 лет обычно могут простоять на одной ноге около 43 секунд. Далее статистика такая: 40–49 лет — 40 секунд; 50–59 лет — 37 секунд; 70–79 лет — около 18 секунд; 80 лет и старше — чуть более 5 секунд. Как именно выполнять тест Тест на биологический возраст можно делать в домашних условиях. Достаточно встать на одну ногу, не опираясь ни на что, и начать отсчитывать секунды. Руки при этом держите на бёдрах, а глаза не закрывайте. Как только нога коснётся пола или вы уберёте руки с бёдер, таймер нужно остановить. Похожий тест придумали ранее учёные из Мичиганского университета. По их словам, по силе хвата человека можно определить его биологический возраст....

12:17, 04.12.2024

Рубрика: «Бизнес и Промышленность» Поделиться:

Снизить биологический возраст органов можно, отказавшись от еды животного происхождения Американские эксперты в рамках недавнего исследования пришли к выводу, что определенный ре ...

Nature Medicine: 204 белка крови помогают высокоточно оценить биологический возраст Ученые исследовали данные 51 тысячи человек, собранные в рамках трех масштабных исследован ...

Патриарх Кирилл: РПЦ не должна перегружать человека долгим стоянием в храме Церковь не должна перегружать современного человека долгим стоянием в храме. Об этом заяви ...

Балансирование на одной ноге поможет сохранить здоровье после 50 лет После 50 лет упражнения на баланс должны стать вашей обычной рутиной: всё потому, что они ...