Эксклюзив14:44, 31 октября 2024, автор: Кутман С.Почему после 30 ощущение, что организм «сыпется»Почему после 30 ощущение старения становится сильнее, и можно ли этому противостоять? Эксперты делятся советами, которые помогут сохранить здоровье и позитивное отношение к жизни. Источник фото: freepik.comМногие, перешагнув рубеж тридцати лет, начинают замечать изменения в своем самочувствии и внешности: появляется усталость, снижается уровень энергии, ухудшается качество сна, состояние кожи и волос. Некоторые называют это ощущением, что организм «сыпется». Вместе с экспертами мы рассмотрели, какие изменения — это естественные процессы, а какие связаны с образом жизни и восприятием, и как можно поддержать здоровье, сохраняя бодрость и позитивный настрой.Естественные изменения организмаМихаил Кутушов, кандидат медицинских наук и врач-токсиколог, отмечает, что подобные изменения в организме являются естественными и отражают завершение периода активного роста и стабилизацию гормонального фона. После 30 лет организм начинает адаптироваться к новому жизненному этапу: замедляется метаболизм, снижается синтез коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и молодость кожи. Эти изменения часто приводят к набору веса при прежнем образе жизни, а также к уменьшению сияния кожи и волос.Влияние образа жизни на самочувствиеПо словам Кутушова, на общее самочувствие в этом возрасте сильное влияние оказывает образ жизни. Недостаток сна, несбалансированное питание и низкая ф...
Терентьева — о стартах после беременности: не до конца понимаю, как поведёт себя организм Лыжница Наталья Терентьева прокомментировала своё выступление на пятом этапе Кубка России ...
Детокс после лета: лучше всего организм восстанавливают спорт и 8-часовой сон Доктор Ирина Тюрина проинформировала, как россияне могут восстановить работу организма пос ...
CHASPIK.SPB.RU