Утренний кофе: друг или враг? Почему лучше его избегать по утрам и когда он действительно полезен
09:31, 04 ноября 2024, автор: Майя Б.Утренний кофе: друг или враг? Почему лучше его избегать по утрам и когда он действительно полезенНачинать свой день без этого напитка может быть полезно, так как это позволит организму проснуться естественным образом. Источник фото: freepik.comДля многих людей утро начинается с привычной чашки кофе. Этот напиток стал не только ритуалом, но и необходимостью, которая, как предполагается, помогает проснуться и зарядиться энергией. Однако недавние исследования показывают, что утренний кофе может не только не улучшить бодрствование, но даже усугубить состояние усталости. Важно разобраться, как кофеин влияет на наш организм и когда его стоит употреблять.Когда кофе попадает в организм, его активный компонент, кофеин, начинает действовать, блокируя аденозиновые рецепторы. Эти рецепторы отвечают за сигналы об усталости и помогают нашему организму успокоиться. Однако кофеин обманывает этот механизм, заставляя мозг полагать, что уровень энергии всё еще высок, даже когда ресурсы истощены. В результате, человек может ощущать себя бодрым, несмотря на реальное состояние дел.Хотя кофе действительно способен легко разгонять усталость и повышать рабочую продуктивность в определённых ситуациях, его частое и бесконтрольное употребление может стать причиной серьезных проблем. Систематическое потребление кофе влияет на баланс процессов в организме. Со временем это может привести к увеличению числа аденозиновых рецепторов, что значит, что для достижения нужного...
План без победы, Киев — «друг» Зимбабве, «зеленым» — капец: утренний кофе с EADaily Нам пытались представить эту неделю, как триумфальную поездку Просроченного по США. Встреч ...
CHASPIK.SPB.RU