Рецепты сладостей без вреда для фигуры

Многие люди отказывают себе в удовольствиях и не употребляют в пищу сладости из-за боязни навредить своей фигуре. Но ведь можно сделать полезные сладости, которые не станут причиной лишнего веса. Вот несколько идей от "Дни.ру".Батончики из орехов и сухофруктовИнгредиентыОрехи (миндаль, грецкий орех, кешью) – 1 стаканСухофрукты (курага, чернослив, финики) – 1 стаканМед или кленовый сироп – 2 столовые ложкиСемена льна или чиа – 2 столовые ложкиКокосовая стружка – ¼ стаканаЩепотка солиИнструкции Промойте и обсушите орехи и сухофрукты.Измельчите орехи в блендере или комбайне до состояния мелкой крошки.Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте до однородной массы.Выложите массу на противень, застеленный пергаментной бумагой, и равномерно распределите.Отправьте в разогретую до 180°C духовку на 15-20 минут.Когда масса затвердеет, разрежьте ее на квадратики или прямоугольники.Дайте батончикам полностью остыть перед употреблением. Ягодный смузиИнгредиентыЯгоды (клубника, малина, черника) – 1 стаканБанан – 1 штукаЙогурт без добавок – ½ стаканаМиндальное молоко – ½ стаканаМед или кленовый сироп – по вкусуИнструкцииОчистите банан и нарежьте его на кусочки.Промойте ягоды и удалите хвостики.Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.Разлейте смузи по стаканам и подавайте охлажденным. Фруктовый салат с йогуртомИнгредиентыЯблоки – 2 штукиКиви – 2 штукиБананы –...

20:17, 10.10.2024

Источник: dni.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Диетолог объяснил, как есть роллы без вреда для фигуры Многие люди боятся употреблять суши и роллы из-за опасения навредить фигуре. Диетолог Андр ...

Ученые нашли способ потреблять жирную пищу без вреда для фигуры Ученые из Университета Абердина обнаружили, что пять часов физической активности в неделю ...

Оливье без вреда для фигуры: как сделать любимый салат более полезным hoff.ru Салат оливье, изобретенный в 1860 году французским шеф-поваром Люсьеном Оливье, ст ...

На 40% выросло производство сладостей на Ставрополье На Ставрополье выросло производство кондитерских изделий, сообщили в пресс-службе краевого ...