Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, насыщена селеном, фосфором и отличается превосходным вкусом

Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, насыщена селеном, фосфором и отличается превосходным вкусомПолезные свойства Рыба является источником множества важных питательных веществ, оказывающих благотворное влияние на здоровье человека. Однако не все виды рыбы одинаково полезны. Для получения максимальной пользы важно знать, как правильно выбирать наиболее качественную рыбу. Морская или речная рыба? Общепринято, что морская рыба богаче омега-3 жирными кислотами, а речная содержит больше белка и железа. Однако на практике ситуация сложнее. Многие популярные виды морской рыбы, такие как треска и минтай, подвергаются заморозке, что разрушает витамины. Некоторые речные рыбы могут содержать загрязнения. Поэтому нельзя однозначно утверждать о преимуществах того или иного вида - все зависит от условий вылова. Осторожно с фермерской рыбой В последние годы набирает популярность рыбоводство. Однако фармацевтические компании часто используют стимуляторы роста, антибиотики и гормоны для ускорения производства. Это может сделать фермерскую рыбу менее полезной и даже вредной. Лучше отдавать предпочтение дикой рыбе. Морепродукты - особая ценность В отличие от рыбы, филе кальмаров, креветок и устриц пока не умеют выращивать на фермах. Поэтому они остаются одним из наиболее ценных морских деликатесов. Критерии выбора рыбы и морепродуктов При покупке важно обращать внимание на внешний вид продукта - у дикой рыбы крупные плавники и неравномерный окрас. Также следует выбирать пр...

12:17, 29.08.2024

Источник: pg12.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю - богата селеном, фосфором и вкусна Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю - богата селеном, фосфором и вку ...

Ешьте её два раза в неделю и забудьте про старость: названа самая богатая фосфором и селеном рыба Ешьте её два раза в неделю и забудьте про старость: названа самая богатая фосфором и селен ...

У школы 31 дважды в неделю стали проводить бесплатную зарядку У школы № 31 дважды в неделю стали проводить бесплатную зарядку Тренировки проходят с февраля по средам с 20:20 и по субботам с 9 часов на стадионе школы ...

80% читателей поддерживают идею обязать чиновников дважды в неделю добираться до работы на общественном транспорте 69% из них считают, что это поможет понять проблемы транспортной инфраструктуры в регионе, ...