«Раздевайтесь»: врач посоветовал россиянам спать голыми

Такой отдых снижает стресс и тревогу и даже предотвращает увеличение веса. Для здоровья полезнее спать без одежды. Об этом говорится в материале, опубликованном в Telegram-канале «Записки врача». Отмечается, что температура тела играет решающую роль. Так, впадение в глубокий сон связано с охлаждением. Раздевшись и дав себе остыть, человек может подтолкнуть организм к скорейшему и более комфортному засыпанию, отметил доктор. Он добавил, что сон без одежды особенно полезен для тех, кто засыпает не один — контакт кожи с кожей увеличивает выработку окситоцина, который называют гормоном любви, поскольку он усиливает эмоциональную привязанность между любыми близкими людьми. Кроме того, сон в обнаженном виде «снижает стресс и тревогу, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа», указано в статье. Ранее был назвал всего один признак, по которому можно распознать психопата....

08:17, 27.08.2024

Рубрика: «Путешествия» Поделиться:

Сомнолог Бузунов посоветовал в жару спать в одиночестве Жаркая погода не лучшим образом влияет на сон. Исследования показали, что, когда в спальне ...

Спать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчаса Доктор Андрей Кондрахин проинформировал, сколько времени нужно уделять сну, если для полно ...

Врач посоветовал воздержаться от употребления пищи на пляже Чтобы избежать отравления, стоит воздержаться от приема пищи на пляже. Такой совет в интер ...

Врач назвала позы, в которых категорически нельзя спать ночью Поза, в которой спит человек, является отражением его психического и физического состояния ...