Daily Mail: привычка дышать ртом провоцирует появление кариеса
Проблемы со здоровьем не обязательно возникают из-за внешних обстоятельств или сбоев в организме. Порой мы вредим себе сами. И речь даже не про курение, алкоголь или переедание, о вреде которых известно всем. Есть привычки, об опасностях которых мы даже не задумываемся. Между тем, они есть у многих. Проверьте себя. Какие привычки вредят здоровью 1. Кофе с утра. По утрам организм обычно обезвожен. Кофеин обладает мочегонным эффектом, а значит, вынуждает организм ещё больше терять воду, объяснил физиотерапевт Крис Беттчер. Он посоветовал, прежде чем пить кофе с утра, выпить примерно четыре стакана воды. 2. Хлопья на завтрак. В этом традиционном завтраке много рафинированных углеводов и сахара. Такое комбо провоцирует резкие скачки уровня сахара в крови. 3. Дыхание ртом. Если вы привыкли дышать ртом, готовьтесь потратиться на стоматолога. Дело в том, что такая привычка вызывает сухость во рту, а это повышает риск кариеса, предупредил эксперт в беседе с Daily Mail. 4. Проверка телефона сразу после пробуждения. Вспомните, что вы делаете с утра, как только открываете глаза? Многие сразу же тянутся за телефоном, чтобы проверить уведомления. Такая привычка может провоцировать выброс гормона стресса кортизола, из-за этого настроение может испортиться на весь день. 5. Просмотр сериалов перед сном. Пытаться уснуть за любимым сериалом — плохая идея. Синие экраны подавляют в мозге выработку гормона сна мелатонина и удерживают мозг в активном режиме. Это касается и смартфонов. Чем может об...
Daily Mail: обновление до iOS 18.4 убивает аккумуляторы iPhone Миллионы поклонников Apple обновили свои iPhone до iOS 18.4, новой версии операционной сис ...
CHASPIK.SPB.RU