Метод "5 секунд": простой трюк, который изменит вашу жизнь
07:34, 05 июля 2024, автор: Кутман С.Метод "5 секунд": простой трюк, который изменит вашу жизньБывают моменты, когда мы откладываем важные дела, теряем время на размышления и в итоге ничего не делаем. Метод "5 секунд", разработанный Мел Роббинс, может кардинально изменить вашу жизнь, помогая быстро принимать решения и действовать. Источник фото: freepik.comКогда-то каждому из нас приходилось бороться с прокрастинацией, сомнениями и страхами. Мы все знаем это чувство: нужно что-то сделать, но вместо этого мы откладываем задачу, тратим время на размышления и в итоге ничего не делаем. Но что, если бы существовал простой способ мгновенно изменить эту ситуацию? Представляем вам метод "5 секунд", который придумала Мел Роббинс, автор и мотивационный спикер. Этот метод невероятно прост, но очень эффективен.В чем суть метода?Метод "5 секунд" помогает быстро принять решение и начать действовать. Вот как он работает:Начало обратного отсчета: Как только у вас появляется мысль о том, что нужно что-то сделать, например, встать с кровати, позвонить кому-то или начать работу над проектом, сразу же начинайте отсчитывать от 5 до 1.Обратный отсчет: Считайте вслух или про себя: 5-4-3-2-1. Этот процесс занимает всего несколько секунд, но он отвлекает мозг от сомнений и негативных мыслей, которые могут помешать вам начать действие.Действие: Как только вы досчитали до 1, немедленно начинайте делать то, что собирались. Важно не давать себе возможности передумать или сомневаться в своих действиях. За...
CHASPIK.SPB.RU