Эндокринолог обозначила главные условия для похудения
Врач-эндокринолог Юлия Репникова рассказала, соблюдения каких принципов позволит человеку сокращать свой вес. В современном мире человек все меньше двигается и больше потребляет. В результате, чтобы получить пищу, достаточно нажать несколько кнопок на телефоне и подойти к двери, когда пищу привезет курьер. Отчасти такое поведение и становится причиной повышения веса человека. По словам Репниковой, тремя главными принципами, которые помогут неумолимо уменьшать охват талии, становятся физическая активность, достаточное количество сна и умеренное потребление килокалорий. Об этом сообщает РИА Новости. Для похудения не нужно голодать. Человеку достаточно сделать небольшой дефицит килокалорий, а также внедрить небольшую физическую активность. Для сбалансированного питания можно придерживаться правила тарелки, где на половине лежат овощи, четверть занимает мясо, а вторую четверть – гарнир. Также врач отметила, что иногда людям следует обратиться к психиатру или психологу, если вес растет из-за расстройства пищевого поведения.The post Эндокринолог обозначила главные условия для похудения first appeared on Москва.ру....
Лавров назвал главные условия урегулирования на Украине Глава внешнеполитического ведомства России Сергей Лавров перечислил ключевые условия разре ...
CHASPIK.SPB.RU