Эндокринолог обозначила главные условия для похудения

Врач-эндокринолог Юлия Репникова рассказала, соблюдения каких принципов позволит человеку сокращать свой вес. В современном мире человек все меньше двигается и больше потребляет. В результате, чтобы получить пищу, достаточно нажать несколько кнопок на телефоне и подойти к двери, когда пищу привезет курьер. Отчасти такое поведение и становится причиной повышения веса человека. По словам Репниковой, тремя главными принципами, которые помогут неумолимо уменьшать охват талии, становятся физическая активность, достаточное количество сна и умеренное потребление килокалорий. Об этом сообщает РИА Новости. Для похудения не нужно голодать. Человеку достаточно сделать небольшой дефицит килокалорий, а также внедрить небольшую физическую активность. Для сбалансированного питания можно придерживаться правила тарелки, где на половине лежат овощи, четверть занимает мясо, а вторую четверть – гарнир. Также врач отметила, что иногда людям следует обратиться к психиатру или психологу, если вес растет из-за расстройства пищевого поведения.The post Эндокринолог обозначила главные условия для похудения first appeared on Москва.ру....

16:17, 28.06.2024

Источник: mockva.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Перечислены главные ошибки при ходьбе для похудения Ходьба как вид физической активности имеет множество преимуществ. В том числе она помогает ...

Sony обозначила сроки релиза PlayStation 6 Sony неумолимо двигается вперед с разработкой PlayStation следующего поколения, снова объе ...

Бразилия обозначила позицию по мирному урегулированию на Украине В администрации президента Бразилии Луиса Инасиу да Силвы сообщили, что бразильский лидер ...

Волынец обозначила выгоду для государства от выплаты молодым матерям Инициатива платить по 200 тысяч рублей женщинам, которые родили ребёнка до 25 лет, являетс ...