Газировка, алкоголь и кофе: какие напитки нельзя употреблять в жару

В жаркую погоду не рекомендуется пить сладкие газированные напитки - они только увеличивают обезвоживание, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Они принесут много лишних калорий. Кроме того, не следует налегать на чай и кофе, так как они вымывают из организма полезные вещества. Алкоголь в жару неприемлем в любом количестве и любой крепости. Спиртное увеличивает нагрузку на внутренние органы, сердце и сосуды и может спровоцировать критические ситуации, пишет РИА Новости. - Объем потребляемой воды во время жары возрастает. Ее норма у каждого своя, в зависимости от веса, активности, температуры воздуха. Но общая рекомендация - пить в день не менее 2,5 литра, - заявил эксперт. Он подчеркнул, что утолять жажду нужно регулярно, но небольшими порциями, чтобы не вызвать нагрузку на почки. Врач отметил, что к воде можно добавить сок лимона, травы и ягоды. А с минералкой следует быть осторожным - в ней содержится много солей. Ранее мы рассказывали, в чем польза комбучи, или чайного гриба....

12:00, 03.06.2024

Источник: sovainfo.ru

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Перечислены напитки, которые нельзя употреблять в жару Рекомендации дал специалист Андрей Тяжельников. Составлен список напитков, которые не реко ...

Перечислены напитки, которые лучше всего употреблять в жару В жару вопрос о том, чем лучше утолить жажду, особенно актуален. Вот какие напитки для это ...

Опасно для людей: почему не стоит употреблять горячие напитки в жару «Опасно для людей»: почему не стоит употреблять горячие напитки в жару Употреблять горячие напитки в жаркую погоду может быть опасно для здоровья. Об этом « ...

Россиянам рассказали, какие напитки можно употреблять перед сном Для употребления перед сном подойдут некрепкий зеленый чай, чаи без кофеина, травяные чаи, ...