Что такое йога и чем она полезна. Объясняем простыми словами
Йога — совокупность различных духовных, психических и физических практик. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому считается, что она развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Йога пришла из традиционной индийской медицины. Сегодня к ней прибегают, чтобы укрепить мышцы и улучшить эмоциональное состояние. История йоги Считается , что йога пришла с севера Индии несколько тысяч лет назад. Кто именно её придумал и при каких обстоятельствах, неизвестно. До нас дошли лишь мифологические сказания. Согласно им, бог Шива впервые раскрыл это учение своей жене Парвати, чтобы она смогла навечно сохранить свою молодость и красоту. В долине реки Инд нашли несколько старинных печатей, на которых были изображены боги в позах, которые сегодня используются в йоге и медитациях . Эти рисунки относят к периоду Индской цивилизации, которая датируется 3300–1700 годами до нашей эры. Впервые термин «йога» был использован в древнем священном тексте Ригведа — это собрание ведических гимнов на санскрите, один из четырех священных канонических индуистских текстов. Написан примерно в 1700–1100 годах до нашей эры. Слово «йога» происходит от санскритского корня «йодж» или «йудж», что можно перевести как «соединение», «гармония», «союз» или «связь». Практики вложили в это название связи между божественным абсолютом и человеком, а также между разумом и своим телом. В период между II веком до нашей эры и IV веком нашей эры древний индийский философ Махариши Пат...
CHASPIK.SPB.RU