Названо самое эффективное упражнение с гантелями

Австралийские учёные провели эксперимент специально для тех, кто на вопрос «в чём сила?» отвечает «в регулярных занятиях в спортзале». Исследователи из Университета Эдит Коуэн взялись за гантели. Но не для того, чтобы подкачаться, а чтобы выяснить, что делает нас по-настоящему сильными: когда мы поднимаем или опускаем их. Что ж, результаты многих...