Почему делать несколько дел сразу — худший вариант для продуктивности

Многозадачность и продуктивность: почему делать несколько дел сразу вредно. Мы привыкли считать многозадачность суперсилой. Ответить на сообщение, параллельно читать статью, слушать подкаст и краем глаза следить за рабочим чатом кажется нормой. Мозг будто бы всё успевает. Но исследования показывают обратное: многозадачность не ускоряет работу, а делает её хуже. Причём незаметно для нас самих. Почему мозг не умеет быть многозадачным На самом деле мозг не умеет выполнять несколько сложных задач одновременно. Он постоянно переключается между ними. Каждое такое переключение занимает доли секунды, но в сумме они превращаются в потерянные минуты и часы. Учёные называют это cost of switching — цена переключения внимания. Из-за неё растёт количество ошибок, снижается концентрация и появляется ощущение усталости даже при лёгких задачах. Есть и неприятный эффект привыкания. Частые переключения на соцсети, мессенджеры, видео и прочее приятное стимулируют выброс дофамина, поэтому постоянные “микро-новости” из уведомлений могут закреплять привычку чаще переключаться. Мозг начинает требовать отвлечений, и сосредоточиться на одной задаче становится всё сложнее. При сочетании двух умственных задач обычно происходит серийное переключение внимания, а не параллельная обработка, и это может стоить до 40% продуктивного времени. Источник изображения: mir-logiki.ru Почему многозадачность быстрее утомляет мозг Многозадачность перегружает рабочую память. В результате: информация хуже запоминается;...

16:17, 01.02.2026

Источник: hi-news.ru

Рубрика: «Наука и Технологии» Поделиться:

«Почему таких красавцев сразу на заводе не делать?»: В сети показали УАЗ «Хантер», максимально подготовленный для бездорожья Популярный российский внедорожник после тюнинга может выбираться даже из самых сложных сит ...

Песьяков: Вариант со Спартаком был в ноябре, но сразу сказали, что я играть не буду Песьяков: «Вариант со «Спартаком» был в ноябре, но сразу сказали, что я играть не буду» Бывший вратарь «Ростова» Сергей Песьяков заявил, что «Спартак» проявлял интерес к нему еще ...

Наумов: вряд ли Митрюшкин станет сразу первым номером. Но это неплохой вариант для "Локомотива" Экс-президент московского "Локомотива" Николай Наумов прокомментировал объявление клуба о ...

Вы неправильно протирали телевизор: вот почему средство для стёкол — худший выбор Вы удивитесь, что делает обычный стеклоочиститель с экраном телевизора! Источник изображен ...