Эксперт рассказала, как сделать новогодние салаты более полезными
В новогоднюю ночь многие хозяйки готовят праздничный стол с большим количеством любимых блюд, где особое место занимают салаты. Чаще всего это оливье, селёдка под шубой или "Мимоза". Однако эти привычные нам символы Нового года далеко не всегда полезны для организма. Ксения Уваровская, семейный нутрициолог, эксперт Международного института интегративной нутрициологии, рассказала, что нужно изменить в процессе готовки, чтобы сделать еду более полезной. – Обилие калорийной пищи и длительные застолья без движения приводят к нарушениям в работе ЖКТ: тяжести, вздутию, обострению хронических заболеваний – из-за подобного дискомфорта праздничное настроение стремительно ухудшается, – говорит эксперт. – Однако это вовсе не означает, что нужно отказываться от любимых блюд, тем более что резкая смена привычек приводит к ещё большему стрессу. Поэтому не отменяйте старые рецепты, а делайте их более сбалансированными. Переедание – главная причина дискомфортных симптомов в ЖКТ. А переедаем мы часто из-за скуки, которую создаёт в том числе однообразное меню на новогодние праздники...
Эксперт Воронова рассказала, что нужно сделать на садовом участке в июне Дачники должны сконцентрироваться на прополке своего садового участка, так как июнь являет ...
CHASPIK.SPB.RU