Прощай Новый год, здравствуй апатия: как справиться с постновогодней депрессией

Прощай Новый год, здравствуй апатия: как справиться с постновогодней депрессией

Праздники, как бы грустно ни звучало, имеют свойство заканчиваться. На смену продолжительному отдыху, бесконечному веселью, застольям и множеству ярких встреч приходят довольно однотипные и даже серые будни. О том, как снизить эмоциональное истощение, восстановить внутренний баланс и все-таки смириться с неизбежным завершением торжества, рассказала в эксклюзивном интервью 5-tv.ru клинический психолог Юлия Королева. Что такое постновогодняя депрессия? Фото: 5-tv.ru Переход от периода, наполненного яркими эмоциями, к противоположно отличающемуся часто сопровождается усталостью, апатией, чувством грусти и разочарования. Такое состояние получило в психологии название «постновогодняя депрессия». Оно не является самостоятельным клиническим расстройством, но может быть связано с общей усталостью и эмоциональным спадом после праздников. Частые застолья, нарушение или полное отсутствие режима сна, чрезмерное употребление алкоголя могут только усугублять симптомы временной депрессии. Кроме того, завершение праздника снижает уровень «гормонов счастья» (эндорфинов и дофамина), что приводит к подавленному настроению. Психолог подчеркнула, что постновогодняя депрессия может сопровождаться длительным чувством усталости и апатии, нарушением сна, потерей аппетита или, наоборот, перееданием. Главное решение — здоровый образ жизни Фото: 5-tv.ru Попытки и...
12:17, 01.01.2026
Источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Здравствуй, и прощай Как долго можно радоваться, пересев с LADA Granta на Volkswagen PoloЗдравствуй, и прощай? Как долго можно радоваться, пересев с LADA Granta на Volkswagen Polo? Есть мнение, что собираемый в России и для России «Поло» с «нормальным&r ...

Прощай, социальная жизнь: технические проблемы не помешали Europa Universalis V установить в Steam новый рекорд для серии«Прощай, социальная жизнь»: технические проблемы не помешали Europa Universalis V установить в Steam новый рекорд для серии Вышедшая накануне глобальная стратегия Europa Universalis V от издателя Paradox Interactiv ...

Нервозность, усталость, апатия  все это может указывать на нехватку омега-3 кислотНервозность, усталость, апатия – все это может указывать на нехватку омега-3 кислот Доктор Светлана Ермакова рассказала россиянам, по каким симптомам человек может заподозрит ...

Нервозность, апатия и тревога: что принесет всем знакам зодиака новолуние в июнеНервозность, апатия и тревога: что принесет всем знакам зодиака новолуние в июне Человечество ждет важное астрономическое событие в июне — новолуние. Земной спутник ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях