Почему ваш разум не должен бодрствовать после полуночи

Почему ваш разум не должен бодрствовать после полуночи

После полуночти мозг человека начинает работать иначе После полуночи мир кажется другим — мрачнее, тише, тревожнее. Мы лежим в темноте, и в голове начинают роиться навязчивые мысли, тревога растет, а вместе с тем и соблазны становятся сильнее. Исследования показывают, что в это время человеческий мозг действительно работает иначе. После 12 ночи он склонен преувеличивать опасности, усиливать негативные эмоции и ослаблять контроль над импульсами. Именно поэтому ученые предупреждают — разуму не стоит бодрствовать после полуночи. Разум и биологические часы Наш мозг живет по внутренним циркадным ритмам — биологическим часам, которые управляют сном, бодрствованием, настроением и гормональным балансом. Днем организм “настроен” на активность — вырабатываются гормоны бодрости, улучшается внимание и самоконтроль. Но ночью эти процессы переключаются — мозг готовится ко сну и восстановлению. Исследователи из Гарвардского университета, описавшие гипотезу Mind After Midnight, объясняют, что после полуночи наш мозг попадает в особое состояние. В это время повышается чувствительность к отрицательным сигналам и снижается способность адекватно оценивать последствия. Эволюционно это имело смысл — ночное бдение помогало замечать опасность, когда человек был наиболее уязвим. Но в современном мире, где угрозы чаще всего реальны лишь на экране смартфона, такое восприятие оборачивается тревогой и импульсивными решениями. Когда ночь делает нас уязвимыми Ученые отмечают, что внимание к негативн...
16:17, 19.10.2025
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Все может измениться: почему 25 июня нельзя ложиться спать раньше полуночиВсе может измениться: почему 25 июня нельзя ложиться спать раньше полуночи 25 июня православные верующие почитают преподобного Петра Афонского, чья жизнь была наполн ...

Силы ПВО за два часа после полуночи уничтожили 18 беспилотников на подлетах к МосквеСилы ПВО за два часа после полуночи уничтожили 18 беспилотников на подлетах к Москве С полуночи до двух часов силы ПВО отражали налет беспилотников на Москву. На подлетах к ст ...

Ученые описали странное свечение неба, появляющееся только после полуночиУченые описали странное свечение неба, появляющееся только после полуночи Авроры стали замечать жители даже тех регионов, где это не является обычным явлением. Так, ...

Рецензия на альбом С судьбой попробуй поспорь группы Воля и разум: Почему в вашем творчестве так много ремейковРецензия на альбом «С судьбой попробуй поспорь…» группы «Воля и разум»: Почему в вашем творчестве так много ремейков 2024, Patriot.Оценка: 7 из 10.Диск начинается довольно резко и по нынешним временам даже п ...

CHASPIK.SPB.RU Поиск в новостях