От деменции и депрессии. Тренер Зубков рассказал, что лечит бокс
Боксом могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезно это для пожилых. Чем именно, aif.ru рассказал профессиональный тренер, мастер спорта по боксу, призер и победитель внутрироссийских и международных турниров Евгений Зубков.Представление о боксерах, как о безмозглых драчунах, не только оскорбляет самих спортсменов, но и не имеет ничего общего с реальностью. Ведь в боксе важны не только крепкие кулаки, но и хорошие мозги. Недаром же этим видом спорта всерьез занимались Конан Дойль (и его знаменитый герой Шерлок Холмс), Хемингуэй, Чаплин. Да что там, сам Пушкин боксировал и обучал этому боевому искусству князя Вяземского.Универсальный спортМногие также считают, что бокс — это дело исключительно молодых мужчин, ведь он зачастую сопряжен с травмами и агрессией. На самом деле, агрессия ни при чем. Бокс официально признан одним из самых сложных из комплексных видов спорта. По словам Евгения Зубкова, это единоборство сочетает атакующие и защитные техники, которые требуют серьезных усилий (не только физических, но и ментальных).«Каждое правильно выполненное движение в боксе — результат долгих тренировок. Чтобы нанести удар, мозг должен послать множество сигналов телу, а мышцы — быть готовы их выполнить, — объясняет тренер. — Кстати, боксерские тренировки легко адаптируются под любой возраст и физическое состояние. Никто не заставляет вас сразу выходить на ринг или работать на пределе возможностей — программа составляется индивидуально с учетом целей и с...
Тренер из Белинского рассказал о том, чем сегодня привлекает бокс парней и девушек Тренер из Белинского рассказал о том, чем сегодня привлекает бокс парней и девушек Последн ...
CHASPIK.SPB.RU